ontdek mijn ontmoetingsplaats in Senegal

CheZofia in Abene

In Casamance, de groenste en meest vruchtbare provincie van Senegal, aan de kust van de Atlantische Oceaan, ligt Abene. Abene is een mooi en rustig dorp dat als een lint aan de weg naar zee ligt en bestaat uit ongeveer 2000 inwoners.

Ont-moeten

CheZofia is een ont-moetingsplaats in Abene en biedt de gelegenheid in de unieke, prachtige en rustgevende omgeving van Zuid-Senegal ‘jezelf te ont-moeten’. Het is een plek waar de Senegalese cultuur die van Europa ontmoet, waar gasten tot zichzelf kunnen komen en waar cultuur, natuur en ontspanning hand in hand gaan.
CheZofia biedt gelegenheid tot onthaasten en innerlijke rust vinden, tot inspiratie en creativiteit. Het biedt de gelegenheid vakantie te vieren aan het strand, met het hele gezin en Afrika te voelen en te proeven.CheZofia is een plek middenin de prachtige omgeving van de Casamance, met een Europees accent, waar de betekenis van Abene goed tot z’n recht komt: plaats van de ontmoeting.
Verblijf

Op een halve kilometer van de hoofdweg ligt CheZofia, middenin de natuur en op loop- en fietsafstand van de markt van het dorp aan de ene kant en het strand aan de andere kant. Het terrein bestaat uit 4 kleine traditionele hutten van leem met wc en 2 grote, ronde gebouwen ieder met 4 slaapkamers en badkamers/wc. De hutten zijn voorzien van basisvoorzieningen: vloermatten, tweepersoonsbedden, muggennetten en sanitair. De hutten worden verlicht met lampen op zonne-energie. De keuze om het bij basisvoorzieningen te houden is een bewuste. Het zijn alle voorzieningen die nodig zijn voor een goed verblijf, maar tegelijkertijd is er rekening gehouden met het minimaal belasten van de omgeving, als ook met het zo waarlijk mogelijk kunnen ervaren van de omgeving waarin het terrein ligt en hoe de mensen in die omgeving leven en wonen.
Het terrein is ruim van opzet, rijkelijk begroeid met bomen, bloemen en struiken. Er is stromend water, een waterput en in het hoofdgebouw is elektriciteit aanwezig. De elektrische voorzieningen worden geheel opgewekt door zonnepanelen. Hiermee wordt op natuurlijke manier de mogelijkheid geboden voor beperkt gebruik van elektriciteit (bijvoorbeeld om mobiele telefoons op te laden).
Op het terrein wordt volpension geboden. Gasten krijgen ’s ochtends petit déjeuner (stokbrood met onder andere lokaal geproduceerde honing, koffie en thee), in de middag een traditionele rijstmaaltijd, bijvoorbeeld voorzien van vers gevangen vis en met verse groenten, en in de avond een maaltijd met een europees accent.
Verblijf voor groepen

CheZofia biedt ruimte voor een groep van maximaal 10 personen, verdeeld over 2 huizen van 4 kamers. Je kunt je eigen workshops hier organiseren, denk aan yoga, meditatie, schilderen, dansen etc.
Deelname aan lokale workshops, zoals djembé en dans behoort ook tot de mogelijkheden.
Prijzen voor logies/pension in overleg uitgaande van € 20 p/p per dag.
Bijdrage

De bijdrage gebaseerd op verblijf in een eigen hut met vol pension: € 30 per persoon per dag. Indien de hut wordt gedeeld € 20 p/p per dag.
Alleen logies met ontbijt is ook mogelijk. De bijdrage is dan € 20 p/p per dag. In een gedeelde hut € 15 p/p per dag.
Bijdrage voor groepen in overleg.

Abene omgeving

Er zijn in Abene fietsen te huur om de omgeving mee te ontdekken. De fietsen kosten ca. €3,50 per dag. Het is verstandig bij aanvang van de huur goede prijsafspraken met de verhuurders te maken. De omgeving van Abene is zeer de moeite van het ontdekken waard. Er zijn mangrovebossen, oeroude baobabbomen, en alleen al een ritje met de fiets bij eb over het strand is een ware ervaring. Bij terugkomst in Abene staat het strandtentje van Solo garant voor heerlijk vers grapefruitsap.
Natuur / klimaat

Het klimaat in Abene wordt gekenmerkt door 2 seizoenen: regentijd (jull, augustus, september) en een droge tijd die gevarieerd is in temperaturen (tussen 25 en 32 graden), en windkracht ( in februari en maart een flinke zeewind).
De begroeiing in Abene is rijk. Er zijn veel bomen en het strand wordt begrensd door duinen en pijnbomen. Het strand zelf is wijds, rustig, schoon en kindvriendelijk. Het zeewater is helder en schoon en wordt gedeeld met de lokale vissers.
Bevolking / cultuur

De bevolking in Abene is multicultureel en bestaat voornamelijk uit Mandingo en Diola. Abene ontleent zijn betekenis dan ook uit de Mandingo-taal: ‘plaats van de ontmoeting’. Beide groepen, Mandingo en Diola, zijn minderheidsgroepen in Senegal, waar de grootste etnische groep bestaat uit Wolof. De verschillende etnische groepen leven met en naast elkaar in Senegal. Zij hebben ieder hun eigen taal, maar Frans, door het koloniale verleden van Senegal, wordt ook door veel mensen gesproken. Engels wordt eveneens veelvuldig gesproken vanwege het nabij gelegen Gambia, een voormalige Engelse kolonie.
Abene, hoe klein ook, heeft een rijke culturele traditie. Het hoogtepunt van Abene’s culturele bedrijvigheid vindt plaats tijdens het jaarlijkse Abene Festivalo in december. Tijdens dit festival worden dagelijks uiteenlopende voorstellingen gegeven op het gebied van dans, muziek en zang. Ook is het mogelijk in Abene cursussen op het gebied van Djembé en dans te volgen. Deze cursussen worden verzorgd door lokale spelers en dansers. De kleinschaligheid van Abene en de nabijheid van de lokale bevolking zorgen voor goede omstandigheden om de lokale cultuur beter te leren kennen en deels eraan deel te nemen. Zo bestaat de mogelijkheid mee te vissen met de lokale vissers en de zelf gevangen vis te eten.
Abene bereiken

Er zijn meerdere mogelijkheden om in Abene te komen.
Directe vluchten op Gambia worden aangeboden door Corendon en Tui.
Vanuit Gambia kunnen gasten worden opgehaald door medewerkers van CheZofia en per taxi (€ 50) naar Abene worden gebracht. Dezelfde avond kan er nog in de oceaan gezwommen worden.
Een vlucht naar Dakar biedt gelegenheid tot een boottocht naar Zuid-Senegal of een avontuurlijke rit met een taxi dwars door Senegal om Abene te bereiken.

MASSAGE EN LICHAAMSWERK

meestal verblijf ik het voorjaar en de zomer in Amsterdam en ben dan beschikbaar, maar ook in Abene kunnen we afspreken

Sinds 1992 heb ik mijn eigen praktijk. Naast mijn opleiding is de Zen filosofie een belangrijke inspiratiebron in mijn werk: ik ga er van uit dat je genezing of verandering niet kunt afdwingen, maar er wel ruimte voor kunt creëren. Door middel van verschillende vormen van massage help ik mijn cliënten meer contact te krijgen met wat er in hen omgaat.
Lichaamswerk helpt het lichaam veerkrachtig en beweeglijk te houden waardoor de algehele conditie verbetert. Hierdoor is men beter in staat de emotionele, fysieke en mentale druk van buitenaf op te vangen.
In mijn praktijk zijn ontspanning, doorstroming van energie en contact met het lichaam kernbegrippen. Iedereen die last heeft van stress vermoeidheid of onduidelijke chronische klachten kan bij mij terecht.

Methoden en technieken
Afhankelijk van de individuele behoefte pas ik een combinatie van verschillende technieken toe. Hoofdzakelijk gaat het hierbij om massagetechnieken zoals klassieke massage, diepe weefselmassage, Essalenmassage, shiatsu, voetreflexmassage en bio-energetische oefeningen
Praktische zaken
De prijs van een sessie van anderhalf uur is 60 euro. Behandeling aan huis is ook mogelijk
Bezoek http://massage-lichaamswerk.nl voor meer informatie en het maken van een afspraak via het contactformulier of telefonisch.

Hoever zijn we?

Nieuwe hutten

Groentetuin

etc.

Over Zofia

Zofia Dusza groeide op en studeerde in Polen tot ze in 1985 naar Nederland verhuisde.

Zij heeft zich bekwaamd in psycho-sociale hulpverlening met aandacht voor lichaamsgerichte methodieken en heeft tot op heden haar praktijk voor “lichaamswerk”.

Vanaf 2009 runt zij haar ontmoetingsplaats, CheZofia, in Abene, Senegal, waar zij ruimte biedt aan kleine groepen die zelf een workshop willen organiseren of deel willen nemen aan cursussen dans of djembé die CheZofia organiseert.

In 2013 heeft Zofia voor de plaatselijke gemeenschap een podium opgezet voor jamsessions met (roots) muziek.

(filmpje met jamsessie: volgt)